suerte?

qué es eso?


esguince chungo, una toma de ibuprofeno caducado desde el 2007 (o quizás un virus-gripe estomacal) me deja tiritando... más jodido no se puede estar, rondando los 74 kilates ya y con menos fuerza que un pedo oloroso, lo malo es que cada vez que como me siguen dando ardores lo cuál no me deja muy tranquilo que digamos....

pero tb haciendo el gamba por aquí (digase el internete) he visto vídeos deportivos en plan million dollar baby y me he puesto hasta los topes de ansias....volveré más viejo si, pero con más ganas, más conocimientos y muchas más arrugas, lo mejor su camiseta.

http://www.youtube.com/watch?v=8YxROfwRv6I&feature=player_embedded#

EVERY DAMN DAY

pq? pq la vida funciona así, la constancia te da todo lo que las casualidades negativas te quitan (no me gusta hablar de mala suerte pq creo que no existe) la cuestión es derribar los muros y seguir, no importa quien tengas delante, lo llaman testosterona, yo creo que es un mucho de valentia http://www.youtube.com/watch?v=IpxuZtNb_GY

he perdido la práctica, y ahora me toca volver poco a poco, la hormiga siempre llega más lejos que la cigarra....

remember fella, EVERY fucking (o en su defecto godamn) DAY


FELICES FIESTAS AMIGOS, FELIZ ESTANCIA CON VUESTROS SERES QUERISÓN

;D

cuando veo un muro

Antes....cuando era más joven, veía un muro y lo trepaba como fuera, sino podía lo destruía a cabezazos si hacía falta...con los puños, con el alma, al final se quebraba con el único inconveniente de una sensible disminución de energía tanto vital como psicológica...

ahora no, ahora veo un muro, lo estudio, reviso y aunque tarde un poco más lo hundo....pero con mucha tranquilidad, no me inquieto...

ayer tocaba gym, llevaba dos mancuernas de 20 kilates cada una y estaba subiendo y bajando un cajón de 30 cm, desequilibrio al bajar + extra de peso = tobillo crujiente....ñam ñam

mercadillo

quién da la vez...

un kilo de queso!!

dos chuletones!!

yeeeeh no te cueles cabrón....que llevo aquí toda la mañana...

1 +1 = tramposetes....

una de gambars

http://www.youtube.com/watch?v=MV2vMxT4CUc&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=-GtrCAzLhWw&feature=player_embedded

es lo que tiene...mtb....

phoenix...

piano piano...

http://www.youtube.com/watch?v=gQbKjsbBZf8&feature=player_embedded

a esto me dedico...

pedazo de costerote...maemía....


SUELTA FRENO!!

la ola!

si señores, la ola que todo lo cambia...

punto de salida:

toma de decisiones, muchos cambios, a veces llega un momento en el que solo ves dos opciones, seguir igual que siempre o cambiar

empiezo con muchas ganas, lo veo todo borroso, no veo nada claro, pero me atrevo, me atrevo y me lanzo, pq? pq quiero, pq necesito un cambio, necesito lanzarme al vacío, tal como he hecho siempre, toca ver si me estampo contra el suelo o si por el contrario alzo el vuelo...cuando por fin me atreví volé más alto que la luna...

pelis en el debe: right at your door, requiem por los que van a morir, déjame entrar

2010 the year of the dragon

¿¿??

molío a palos....

menuda entrada en barrena...deunidó que dirían en cataluña....las peores sensaciones de mi vida, aún así hasta el fondo....a terminar como fuera...ahora entiendo lo duro que es correr de noche, con frío en el cuerpo...

entré en el glorioso club de los que hacen más tiempo a pie que en bici....los primeros 66 kms de la bici a saco, controlando pulso para no pasarme de rosca, pero aún así demasiado animado... lo bueno es que mantuve a los pros por detrás, aunque me llevaran una vuelta de ventaja...(salieron 1 hora antes que yo) después vinieron el hombre del mazo y toda su familia, primos, tíos, sobrinos, hermanos, su puta madre y el cabrón de su padre y se dedicaron a darme por todos los lados, algo raro hay, si ya en los primeros 20 kms de bici me están dando rampas, el estómago cerrado y yo rezando por poder tirarme una batería de pedos o una buena cagada, pero no hubo manera...al final el tiempo en la bici no estuvo mal, 5.09 (no entiendo pq se va tanto con el de la organización, pero bueno)...

después de esto vendría la carrera a pie más dura de mi vida, me puse toda la parafernalia compresora a ver si me podía ayudar, y la verdad es que entre los quads y los medilast no tuve los problemas de rampas de la bici, pero las reservas de glucógeno hay que rellenarlas y ahí si que fallaba la cosa, no había manera y me encontré muuuuy vacío...total, 5.45 en la maratón, mi idea fue la de RETIRARME nada más llegar a boxes, pero eso de RENDIRSE NO VA CONMIGO, así que a verlas venir, muchas nauseas, ganas de vomitar y manías varias, pero poco a poco y cada vez con más frío conseguí acabar andando...

se acabó la temporada, ahora, a divertirse un ratico...

au revoir

GRACIAS PAK
GRACIAS OSCAR
GRACIAS LITOS
GRACIAS CARMEN POR TODO... MÁS MORAL QUE EL ALCOYANO
GRACIAS RUNNING TEAM
GRACIAS VEGA BAJA TEAM (KOMANDEROS INCLUSIVE)
GRACIAS MARIJOSE... THE BONES WHISPERER
GRACIAS A TODOS LOS QUE NO NOMBRE POR OLVIDO U OMISIÓN, SIN VOSOTROS NO HUBIERA SIDO POSIBLE

three in a row....

la mala SANGRE te pudre por dentro

una gota junto a otra hace oleaje, juntos mares y océanos...

sin ganas, pero motivado, bajón anímico pero violento...incongruencias a tuti pleni, y en cuanto a ganas de sacar la bola negra....MUCHAS...


reserva para tus mejores amigos los consejos que nunca aplicarás

Triolivense

mucho disfrute, lo único tranquilo para mi el agua, al tran tran, (demasiado tranquilo) en la bici pulso medio 168 calentonaco al canto, adelanté bastante gente en esa parte de la carrera, y es que se nota cuando uno disfruta en alguna disciplina, luego corriendo tengo picos de más de 200 ppm, lo cual no sé si me da miedo o me dice que se le gastaron las pilas a la banda del pulsómetro, pq siempre me ha gustado ir a sensaciones y las sensaciones en ese momento eran duras pero no salvajes...así que será lo segundo, además me metí en la pelea con el atleta Jorge y con Emilio al que saludo a la llegada...

por cierto, volví a ver al francés? de Sueca...escribe algo que ya acabaremos haciéndonos amigos y todo!!

por cierto, veo que has entrenado la bici más, enhorabuena Philippe!!

lo mejor, verse metido en un grupete (que vale que intentaran mantener la distancia legal, pero a mi por lo menos no me vale seguir una estela a 7 metros), intentar quitar moscardones en el repechón del molino a la salida de pego y conseguir dejarlos hasta los boxes (buas...es una sensación magnífica)

pd: me pillaron desprevenido reponiendo K+

ENERGÍA

SOMOS ENERGÍA!!

pura

siempre lo he pensado, energía y química...métele nitro y ya verás

interesting

http://elproyectomatriz.wordpress.com/2007/10/01/energia-del-vacio-energy-from-the-vacuum/

hay intereses e interesados, el ego mueve el mundo, y no el amor, nunca fue así...el ego nos transmite sensación de poder, te taladra el craneo y te marca a fuego en la barrera hematoencefálica la frase quiero más

YO QUIERO MÁS, antes buscaba aceptación, ahora quiero conocerme mejor...paren el mundo que me bajo

fiu fiu...

Hoy es un día triste...no entiendo pq, pero debe ser que estoy hormonando, no veo las cosas claras, no veo mi vida, pero no por falta de metas, sino por la elección de la que más me conviene...

No sé que hacer, hoy he visto august rusH, y qué decir, menuda cursilada, pero tiene algo, algo que te da justo en el centro del pecho y te hace pensar, siempre me gusta llegar más allá de las líneas patidifusas, encuentro en el fango de cada historia lo que busco, me convierto en sabueso y olisqueo, tarde o temprano encuentro cosas, ahora me toca digerirlas....

Pq siempre me pasa, veo a un genio que tiene claras sus ideas, que lucha por su vida y sus sueños hasta la muerte y lo consiga o no el protagonista, yo me vuelvo tristón, necesito protagonizar mi propia vida, y no de una manera pusilánime, no, necesito ir hasta el fondo...reniego de mi vida, no me gusta, lo dicho, hoy las hormonas me están pudiendo...

Tanto que quería y ahora no me salen las palabras...soy un cobarde...

Bueno, de esto hace ya mucho, ahora hacen rocky balboa en la tele, la primera...madre mía, vaya careto se gasta silvestre...

Estoy destrozado, a pocos días vista tengo el challenge del maresme, y si me devolvieran el dinero no lo haría, estoy completamente seguro de que no lo haría, ganas igual a 0...pero como no hay reintegro, y no me gusta pagar en balde, allá que iremos...

Últimamente he cambiado muchas cosas de mi vida, la unidad ha vuelto, de una manera o de otra pero la decisión está dentro del capazo de decisiones acertadas, aunque parece juguetona y tan pronto se va para el capazo de las grandes cagadas de mi vida como al de las pequeñas cagadillas...life is like this...

Me he dado cuenta de que necesito soltar lastre adrenalínico, he estado haciendo mtb de la dura, droga dura...y ahora resulta que no me lo pienso cuando me acerco a un risco y no veo ni el principio ni el final...el sábado incluso hice el moonwalker de michael muy cercano a un buen cortado vertical....pero son etapas, son momentos en los que no te importa jugarte tu integridad física pq estás pensando en cosas más importantes, y pq restas importancia a otras cosas....

Ya acabó rocky...y venció a apollo!!

He dejado de escribir con cabeza, tengo un lío organizativo que transporto a otras facetas de mi vida...y la verdad es que no me importa, me da igual totalmente...
Pero es mi vida, y me gusta vivirla así...

La frase del año

Chuck Norris subió una vez en bicicleta los 13,1 Kms. de Alpe d'Huez en menos de 8 minutos usando un desarrollo 53/11 y al llegar a la cima se comió la bicicleta. Después cagó y así nació Lance Armstrong.

CALVIN

estoy atacao...cinco horas de bici saliendo a las dos del medio día no tienen que ser nada buenas, subida santa ana, la garganta, el xeperut...vamos, cosiquers daquí delx...jajajajaja





últimamente me encuentro - irascible


los entrenos - no acaban de salir


por las noches - no duermo


por el día - vagueo


odio - lo rápido que pasan las vacaciones, no, más bien lo que odio es tirarme medio verano nervioso pensando que ya queda un día menos


me gusta - una sombrilla (que me tape bien), agua fríaaaaaa, y una playa vacía


algún hábito nuevo... - leer por las noches
esta noche - la alborada en casa de mi cuñada después...incognita
mañana por la noche - la roà (gin tonic bien saboreado...es decir lento y a lo sumo dos)




meteoro vuelve a la carga, voy tan rápido que las cámaras no pueden captarme bien

ritmo medio

como siempre, hostias en el agua, haciendo lo que puedo en ella, disfrutando mucho en la bici y reventando a pie....(ppm 180)

estoy gordaco y no hay manera de ir más rápido...

parece un homenaje a chiquito de la calzada...

entrega de premios

coge el chico de la foto y le niega el saludo delante de todo el mundo al de la otra foto, yo personalmente prefiero la filosofía de faris, pero estoy seguro de que no lo sé todo... alguien sabe qué les pasó?

son cosas de pros

lo mejor mi careto en ambas fotos....

banzaiii

fotikers de frankfurtischerschinersiker

una grata sorpresa

travesuave de tabarcuelo, le robo esta foto a alguien que lo hizo encima de su tabla de surf...pues eso lo dice todo el nombre, me tomé la travesía de tranquis, y se nota...jajaja

a darle cera compadre....

http://www.humanflytattoo.com/

life goes on....keep rolling the stone...

el sami mostrando

una fotaca bestial....en el fondo son animales y dan lo que reciben

mi próximo pepinazo....ooooh estoy enamorado...

tattoos cañeros...
http://www.yourmeatismine.com/

mirando atrás...

qué lejos queda!!
madre mía...cambiaría algo?

el verano llega ya otra vez, este año tengo ganas de disfrutarlo, quiero darle cera, pulir cera, y tragar hierro fundido, voy a empezar a leer, tengo ganicas, voy a ver hasta donde puedo llegar...quiero que sea un placer mi vida, mis decisiones, y para eso tengo que cambiar algo dentro de mi, algún prisma que diluya los azucarillos amargos y se coma las almendras cucadas...(jejeje) no estaré siempre riendo, ni siempre llorando, pero estaré tranqui y sin que me carcoman las polillas..

pd. por cierto, el sonido de una 85mm delantera es fuertecito...digamos que son más de 5 horas oyendo un panal de avispas a punto de picarte...

pd2. Frankfurt no olía a lluvia, qué va!! olía a calor sofocante

se dieron todas las casuísticas para que el iron fuera perfecto, pero después de lanzarote, la cosa no estaba para más. nadé muy muy tranquilo, tocándome los huevos, así queahora entiendo lo de que era corta la medición, 1.03 es poco tiempo para el gasto energético que presentía, eso si, nada más salir me engancho a Lepra y akelarre, ale...desenfreno total, 5.16. La primera vuelta a 36 de media, la segunda a 32....así que ya sé donde estaba la pierna que me dejé por el camino...tenía un escape claro de gasoil...y mi motorcico diesel sin gasoil no anda...
vamos a correr, intento ir a 5, pero qué va!! imposibol colega...pues no te queda ni na...4.02, mala malísima maratón...

vamos, que yo jugué de farol, y uno cuando va de farol puede ganarlo todo o perderlo todo, y yo solo tenía esta mano, así que a por todas, 10.31 finales, de todas maneras creo quees un buen tiempo...pero solo bueno, hay que pelear las 10 horas...

LA PRÓXIMA VEZ NO IRÉ DE FAROL...(ES UNA AMENAZA...)

INCOGNITA...

deja que fluya hermano, deja el flow inundando tus músculos y deja que sea lo que dios quiera...



llevo un año parco en palabras, llevo un año de escrituras simples....




transcrito tal cual de un foro...


Búscate un amante de Jorge Bucay Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tení­an y lo perdieron. Y son generalmente estas dos últimas, las que vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o los más diversos dolores.Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en que ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas. Antes de contarme esto ya habían visitado otros conásultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro: Depresión y la infaltable receta del antidepresivo de turno.Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, es un amante. Es increí­ble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto. Están las que piensan: Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco cientí­fica! Y también están las que escandalizadas se despiden y no vuelven nunca más. A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición: Amante es: "Lo que nos apasiona".Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir. Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido. A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja. También solemos hallarlo en la investigación cientí­fica, en la literatura, en la música, en la polí­tica, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby...En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novio con la vida" y nos aparta del triste destino de durar.Y que es durar? - Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia. Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana. Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, se vos también un amante y un protagonista... de la vida. Piensa que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie. Lo trágico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin durar, búscate un amante...La psicologí­a después de estudiar mucho sobre el tema descubrió algo trascendental:"Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la vida".

y frankfurt...mmmmh frankfurt huele a lluvia....

balaguer in mind

Si eres feliz, escóndete. No se puede andar cargado de joyas por un barrio de mendigos. No se puede pasear una felicidad como la tuya por un mundo de desgraciados.

recarga de energía

últimamente se me mezclan muchas cosas....solo sé que ahora tengo ganas de nuevo....

arrivederchi....

volver a vivir

semana de mucha tranquilidad, quería suavidad y no tenía absolutamente ninguna prisa para nada, bueno, a decir verdad dejarlo todo en el trabajo controlado...y así fue, miércoles por la tarde al salir del trabajo pillo coche y piro para los madriles...





duermo en casa de unos familiares llevo algo dentro de la cabeza que me da vueltas, esos momentos de la vida cruciales a los cuales les damos mucha importancia...no sé muy bien pq me sentí así, pero algo me carcomía por dentro. estaba deseando llegar a LZ?? no...estaba deseando que empezara la carrera, eso si, tenía muchas ganas de que estuviera todo en su sitio en el día D hora H y minuto M...





pero las cosas salieron ligeramente distintas, en el momento del embarque me para el policía y me dice que llevo llaves en la mochila...me quedé con cara de tonto, sabía que no las iba a poder llevar encima, así que se las regalo a un trabajador....nada más llegar allí me relajo, viento cero...llevaba compañía, 4 personas, que a la larga fueron demasiadas...no les recrimino nada, pero me hubiera venido mejor tener menos gente pululando a mi alrededor, empiezo a montar la bici y surpriseeeee, las extensiones de válvula están rotas...las dos?¿?¿? no puedo inflar ninguna de las dos...madre mía...no me jodas...vaya tela....intento comprar y no hay ni migajas por LZ....me tocó comprar unas, pero para colocarlas tenía que quitar el tubular con todo lo que conlleva ello, pierdo el jueves buscando extensores y el viernes arreglándolos, odio el jaleo ese... era un ronroneo interno que iba aumentando de volumen poco a poco y que convertía mi interior en una lavadora vieja y oxidada...mis digestiones se hicieron más pesadas...



pero bueno, no me quedaba otra...aún seguía con ganas de dar cera...y a eso íbamos, o es que ahora te ibas a echar para atrás chiquitín...

una buena comida con Andresón, Gia, natalie, su amiga (hija) otro de alicante que no recuerdo el nombre...un buen restaurante mexicano, yo comí unos filetes de atún que parecían solomillones..jejeje, estaban bien buenos...

sin confianza en la bici y con malas sensaciones internas...muchos nervios y malas digestiones, monté la bici y me fui a descansar....que sea lo que tenga que ser, me dije y a dormir la mona



me levanto el día X por fin a las 5 de la mañana, me costó un huevo dormirme, me dolía el cuello por haber dormido en mala postura... pruebo a tranquilizarme, me lo tomo con mucha calma, desayuno tranquilete, y tan tranquilo que cuando me quiero dar cuenta es demasiado tarde, empiezan las prisas y toda esa tranquilidad se va a la mierda, me preparo dos bidonacos bomba, dos sobres de vitargo en cada uno más uno de sis...kcal por un tubarro...luego en competi me fueron de lujo...todo sea dicho...

llego con un cuarto de hora monto la bici como puedo y me pongo el traje de neopreno sin vaselina ni res...el cuello está leproso total, en el insti fliparon el primer día que aparecí por allí...

me pongo yo mismo el traje, vamos...todo cagadas, no llevaba ni 10' de natación y ya notaba las secuelas del rozamiento, así que 1 hora y 7 minutakos más tarde la quemadura era enorme....
a partir de aquí poco que contar, malas sensaciones en la bici, controlándome a 130 de pulso en la bici para 5.58.40 y nada que decir, mucho control y mucho miedo en las bajadas....bici fuera de control....

me bajo de la bici y me siento dios, voy a 150 de pulso y me salen las cuentas...el problema...o la solución, decido jugármela...así soy, y hasta el fondo voy....me la juego y me salen 5 kms a 4.32....me siento bien, como una moto, pero mis piernas me despertaron de golpe, los tirones eran salvajes, no podía ni andar....fastidia muchísimo sentirte de lujo y ver que no puedes ir más por que las piernas no funcionan...

pero bueno, una hora menos y mejor que el año pasado....no está mal...ahora tengo ganas de jaleo...de mucho jaleo

un grande se fue...

Esta noche viendo la tele mientras cenaba he tenido uno de esos famosos momentos que van creciendo en preciosidad por instantes y que te hacen volver al pasado y te llevan a partes de tu vida entretejidas a las que nunca diste un repunte, zonas que quedaron olvidadas, de las cuales no te preocupaste nunca más, y zonas que tuvieron un acabado magnifico, pero que igual que las anteriores quedaron escondidas fuera de la vista….
Y hoy, de repente, como cuando encuentras una página web con información muy importante que por mucho que la buscases no había manera de encontrar, y al pasar el tiempo de repente la vuelves a ver y te alegra, he visto un trabajo muy bueno en la televisión, mientras perdía valioso tiempo de mi vida viendo parcialmente eurovisión, la noria y programas cutres del estilo (y cambiando a la sexta cuando escuchaba algún cohete en el cielo) he visto no disparen al pianista…

Pq me llenaba tanto este hombre a mi, antonio tenía algo especial, algo te llenaba el corazón, te estremecía cuando escuchabas silencioso y absorto, la melancolía se agitaba en su garganta dolorosa, se movía serpenteante hasta pillarte desprevenido y te hacía caer, sucumbir a la muerte dulce. Es el dolor anhelado, el sentir del que busca la infelicidad e incluso lo ve placentero. Las personas que cavan su pozo de mierda y luego disfrutan tocando fondo, y prefieren no salir del pozo pq el temor a lo desconocido les desorienta, el olor a aire limpio les da un miedo aterrador, prefieren estar en la mierda a volver a cagarla, miedo a enfrentarse a la realidad…y pq me llena, pq tuve una etapa como tiene mucha gente en la cual cavé tranquilamente mi pozo, y después, aún no sé si queriendo o sin querer me deslicé hasta el fondo y a gusto me quedé, pensando en metafísica y en preguntas a las que no sabía responder, era mi pescadilla, la que se muerde la cola y la que no tiene fin, el famoso bucle infinito de la segunda parte de “ghost in the shell”, en esos momentos hay que ser fuerte y ser capaz de sacar la desert eagle y disparar al causante de tal estado hipnótico…
En esa etapa me dio por escribir…llegaba hasta lugares muy profundos de mis entrañas, me sentía lleno cuando plasmaba esas ideas en letras, lo mejor, o lo peor, según se mire, era que cuanto más triste estaba y peor me sentía mejor escribía, y la escritura me devolvía parte de la alegría perdida…


Siempre he pensado que él se encontraba en esa espiral de la que si uno consigue salir, deja parte de su identidad atrás, deja de ser él, para convertirse en otra cosa….

Un GENIO quedó atrás…disfruta de tu nueva aventura….

La foto es de aquí

http://www.todomusicaymas.com/public/grupos/20061120153129_antonio%20vega.jpg

semana hard....última dura
lunes
natación
400 cal, 600 continuos (50 progresivos + 50 normales), 15x100 rec 10' + 500 tec suave
martes
carrera a pie, series
30 cal, 5x2000 (7.14 acabando a 6.54)
miércoles
mañana
80km suaves 28.75 media con sorpresa...(es lo que tiene que Noya entrene por aquí...buena ruta de parloteo con Andresón, Omar, Noya y yo subiendo rebate y cosillas así)
tarde
natación, 1000 suaves, 3x600 palas, 400 técnica, 200 enfriamiento
jueves
110' carrera lenta
viernes
natación
600 cal, 2000 continuos técnica, 400 piernas, 200 enfriamiento.
sábado
214.2 kms 7 horas, subida a xixona, torremanzanas, relleu...30.6 media
domingo
122 kms de bici con petada salvaje, rebate, la estación, cabezo de la plata...peté volviendo y no pude hacer las 2 horas de carrera a pie, hice 75'..

bueno, pues así ha sido mi última semana...estamos ya ahí...no me voy a olvidar de ti....no....

impresionante poder charlar tranquilamente con un élite mundial, me quedo sin palabras ante su cercanía y su modestia....es flipante...

un pocoo máaas

tripletrip

elx trailon

bien...mal sueño, semana enfermo...una semana después del tri sigo igual...garganta pilladísima, sin dormir...sudando como un cerdo en la cama...malas sensaciones...pero bueno, si alguien piensa que me voy a echar atrás ahora lo tiene crudo...

por la noche no sé si llegué a dormir 4 horas...no sonó el despertador...el móvil acabó kaput, y mi padre me llamó a las 7.30...tuve suerte y comí lo que necesitaba, ni más ni menos y solté lastre sin problema, cosa que me daba algo de miedo...

llevaba cerca de 3 semanas dándole vueltas a la cabeza con el tema del neopreno...no avanzaba, me costaba muchísimo, ahora sigo igual, no voy bien, pero bueno, no me queda otra, me jodo y punto, ese día no tenía otro neopreno, mi orca apex, al cual le di una buena tundra de vaselina por el cuello, las heridas que llevaba eran inexplicables...tenía el cuello de un leproso...

comienzan los nervios, pongo todo en orden...tres de vitargo y tres de isostar para hacer un bidón bomba de los míos, más algo de magnesio, 2 barritas energéticas y me voy a calentar al mar....

nadando me pasaban como balas....que horrible sensación, ver que te adelantan rapidísimo y que tu no consigues adelantar a nadie, aunque sea a paso de tortuga....no hay manera...de todas maneras controlando, a mi ritmo, sin pasarme de sensaciones, e intentando deslizar....salgo en 31.44...o por ahí...y lo de siempre, pienso, coño....cuanta gente ha salido ya!!! pero a la vez, tb pienso, por fin....este es el momento de LEPRA... y empiezo martillo pilón, con mucha cadencia, al principio recién salido del agua con 168 de pulso...mal rollo, pero poco a poco bajándolo hasta 150...155... para sacar un parcial más que decente de 36.2 por hora... la putada es bajar de la bici el 45 y con muy buenas sensaciones interiores y pisar tierra y ver que no puedes andar...era un quiero y no puedo, tenía combustible, tenía la cabeza perfect, pero no tenía cuádriceps....la cosa se puso negra poco a poco hasta obligarme en algún momento a parar....no me puedo quejar del tiempo lo sé 1.35:04, pero sé que mínimo, 5 minutos le podía haber bajado sin muchos dolores de cabeza....pero bien, es lo que hay para un día con tanto viento y calor.....


ahora tengo neopreno nuevo, ORCA ALPHA (ya estrenado...y está claro que no nada solo)
tengo buenas sensaciones a pata y en bici...
tengo buena cabeza....
no tengo garganta...y ya hace dos semanas....solo tomando pastillas de miel y homeopático para ver si hacen algo....
quiero estar bien....no sick....y darme caña en los últimos entrenos del año....

solo me queda una semana de jaleo supremo....otro finde de 200 kms....uno más...

dame un dedo y señalaré la luna, dame un electrón e iluminaré el mundo...dame black chilli y quemaré alquitrán...dame un lucero y lo guiaré hasta tus ojos, dame un black dog y cortaré el viento, dame tu sonrisa y moriré tranquilo, dame tus ojos y los besaré...

dame la alegría que tanto persigo...dame un respiro, aunque no me ahogue, dame una bala para probarme con ella, dame confianza y me exprimiré hasta la extenuación....dame una meta y no verás mis ojos vacilar....

mlp

nuevo palabro...
por lo menos aún estoy contento...y feliz regaliz stylo...
no tengo ganas de escribir...estoy un poco perjudicado...seguimos las sesiones de 200 pero bajamos de 30' en 30'

decapante

utilízalo para llegar al hueso, una vez llegado a ese punto es más fácil moldear...

vamos sumando, sábado de 205 kms....en 7.30...así que mejorando

un recuerdo para el marjalman

yak is back

a veces no hacen falta palabros...

y se me quedó esta guisa de careto...feliz regaliz...como el agua mondariz y la bezolla

DOLOR!!

el domingo no corría solo....

te llevaba en cada curva, en cada recta infinita, notaba como me empujabas... moviendo ese CINCUENTAYCUATRO....

somos exceso....

así nos movemos, no sabemos otra cosa....

quién vive anclado en el pasado....

muere un poco cada día

pq ahora tengo la impresión de que perdí parte de mi en aquellos maravillosos años...algo quedó, ahora mismo cambiaría algunas decisiones y eso no es bueno...nunca me arrepentí de nada, pero ahora si...

habría vivido, vaya si lo habría hecho, habría volado lejos, muy lejos...tengo afán de superación, me levanto después de cada hostia....

casi siempre...

me quiero...guapo!!

finde casual...

sin prepararlo el tema salió salvaje...





6:03.33 de bici el sábado, subida al maigmó y a la carrasqueta por detrás, con la cabra y los power, vamos, que iba de estreno...apenas podía aguantar la postura aero...





llegué destrozado...no me encontraba nada bien...





el domingo...1 hora calentamiento en la bici y después 1:25.33 en la media de torrevieja...pensaba que iba a estar mucho peor, aún así me dio la impresión de que iba mucho más rápido, pero bueno...



NOTENGOPIERNAS!!!NOTENGOPIERNAS!!!
(que cantaba eddie murphy en una peli chunga)